社会と心のはざまで 「昔の自分が恥ずかしい…」と悩む大人へ｜黒歴史と距離を置く心の整え方
昔の自分を思い出して「恥ずかしい」と胸が苦しくなる大人の女性へ。昔の自分が恥ずかしいと感じる理由とフラッシュバックの正体、今すぐできる対処法や黒歴史をこれからの自分の味方に変える考え方を、39歳女性の実体験とともにまとめました。
心の整理
社会と心のはざまで 
社会と心のはざまで 可哀想な人と同じ土俵に立っては駄目？39歳女性の怒りを抑える思考のスイッチ。
つい怒ってしまい、後で自己嫌悪になる自分を変えたい方へ。接客業で短気に悩んできた筆者が実践するアンガーマネジメントのやり方を紹介します。怒りのピークを乗り越える6秒ルールや、非常識な人に心を乱されない思考法まで。誰でもできる怒りのコントロール術で、心の平穏と大人の余裕を取り戻しましょう。
社会と心のはざまで 「苦手なことを克服しなくていい」子どものいない妻が気づいた、自分の得意で生きるという選択
「苦手なことを克服しなきゃ」と頑張りすぎていませんか？本記事では、苦手を無理に克服せず「得意なことを活かして生きる」マインドへ切り替えるヒントを紹介。努力や我慢ではなく、自分を大切にできる働き方・考え方を39歳女性のリアルな視点で綴ります。心が軽くなるヒントに。
社会と心のはざまで 不倫は本当に悪なのか？“心の欠乏”から見える夫婦のリアル
「不倫は悪」と言い切れるのか？義父と二世帯住宅で暮らす友人が、心の拠り所を求めて踏み出した一線。表向きは幸せに見える家庭の裏で、思いやりを失った夫、孤独な妻、そして揺れる心。誰もが抱える“欠乏”と“選択”について考える。
カルチャーショック 海外のカルチャーショック体験|物乞いと募金詐欺に直面して考えた旅で目にする現実への向き合い方
海外で受けたカルチャーショックの実体験を記録。台湾・タイ・インドで出会った物乞いや募金詐欺の現場、旅行者が抱く罪悪感と安全配慮、現金を渡すべきか迷った時の考え方、現実を直視しつつ心を守るスタンスを落ち着いて解説。子連れ旅行での配慮や“見なくていいもの”への向き合い方も。
子どものいない夫婦 夫婦の会話が減ったときに試したい。心が近づく“ふたりウォーキング”のすすめ
忙しい毎日の中で、夫婦でゆっくり話す時間はありますか？フルタイム共働きや在宅勤務など、生活リズムが違う夫婦ほど「会話の時間」は減りがち。この記事では、そんな私たち夫婦が“ウォーキング”を通して自然と会話を取り戻した体験を紹介します。無理なく続けられるコツや、歩くことで生まれる心の変化についてもお伝えします。
子どものいない夫婦 “子なし”も“DINKs”も、しっくり来ない。だから私は“オトナ夫婦”と名乗ることにした。
DINKsとも子なしとも名乗りたくない。子どもがいないことをどう表現するかに悩んだ末、「オトナ夫婦」という言葉にたどり着いた私の記録。
子どものいない夫婦 その愚痴、本当に必要？義母と同居する子どもの居ない妻が、外で家族の悪口を言わない理由。
家族の愚痴を友人や職場で軽く話すのは危険。信頼や人間関係を損ねるリスクがあり、家族の印象も悪化します。家族の愚痴を外で言わない方がいい理由と代わりの対処法を解説します。
社会と心のはざまで 未婚や子どもが居ないと“痛い大人”になりがち？｜世間の目と向き合って思うこと
未婚者や子どもがいない夫婦は「痛い大人」なのか？結婚や出産を経ないと“一人前”と認められにくい社会で、自分らしい人生を選ぶことの意味とは。アラフォー子なし妻の視点から、大人の成熟と責任について考察します。
義母との同居 子どもの居ない妻×義母との同居。「しんどい」を乗り越える心の整え方
子どもが居ない夫婦でありながら義母と同居中。価値観の違いや距離感に悩んだ日々を、どうやって乗り越えてきたのか。心がすり減るような日常の中で、「心を守る見方の切り替え方」を実体験ベースで丁寧に綴ります。人間関係にモヤモヤを抱えている方へ、そっと寄り添うヒントを。